X2 Race 2016- Pe creasta Fagarasilor

Sunt relativ nou in alergare in general si foarte nou in cea montana in special. Dar asta nu ma impiedica sa visez. Iar eu visez mult si des la tot felul de lucruri si mai ales cu ochii deschisi🙂 Era prin iunie cand am descoperit aceasta cursa si nu a fost nevoie decat sa vad clipul “Carpe Diem” de pe site ca imaginatia mea sa explodeze. Am vazut ca este o cursa grea dar mereu am fost atras de evenimente de anduranta. Nu stiu de ce imi doresc sa imi supun corpul si mintea la incercari care ies mult din zona de confort dar se pare ca e o constanta in viata mea. In timpul unui astfel de eveniment solicitant care imi testeaza limitele ma tot intreb de ce o fac si imi spun ca e ultima data, dar apoi, cand se termina ma pomenesc cautand un altul cel putin la fel de greu…. Deci las deschis acest subiect deoarece momentan nu am nici un raspuns. Probabil ca motivul e adanc ascuns in subconstient, cu radacini in  evenimentele importante care mi-ai modelat viata. Poate ca il voi gasi tot in timpul unui astfel de incercari sau poate ca va trebui sa caut in alta parte. Pana atunci mai alergam un pic🙂

Conform descrierii de pe site, INOV8 X2 RACE este o cursă deosebit de spectaculoasă prin traseul tehnic și diferența de nivel uriașă (1900m D+) raportată la lungime (18km), ce se desfășoară integral la peste 2000m, în Munții Făgăraș, ajungând până pe al doilea cel mai înalt vârf din Carpații României, Negoiu (2535m). Pentru a participa la aceasta cursa, e nevoie sa fii terminat o cursa de minim 15 km si 1000 m diferenta de nivel. Pentru mine, cursa necesara pentru inscrierea la X2 a fost cea de la Cozia care a avut 30 de km si 2000 m diferenta de nivel. Dublu fata de cerinte, ca sa fiu sigur ca o termin pe aceasta🙂 desi asta nu reprezinta o garantie. La X2 au luat startul 199 de concurenti dintre care 189 au ajuns la final in limita timpului. Acum ca am terminat onorabil aceasta cursa, visez la pasul urmator si anume sa particip si sa termin 2X2, cursa lunga de 45 km si 4500 m diferenta de nivel. Pentru ca daca nu ai un vis, ce e viata ? Visele ne mentin tineri. Dar gata cu vorbele si filosofia, voi lasa imaginile sa trasmita ceea ce eu nu pot. Vizionare placuta !

P.S. Un concurs organizat excelent motiv pentru care multumesc organizatorilor si voluntarilor pentru efortul depus ca sa aduca impreuna in aceeasi zi 425 de oameni nebuni si hotarati din toata tara si din toata Europa.

Runsilvania Wild Race 2016- In salbaticia Apusenilor

A 5-a editie a concursului de alergare montana Runsilvania Wild Race s-a desfasurat pe 30 iulie in masivul Vladeasa din muntii Apuseni, startul fiind in apropiere de Rachitele.  Am aflat de acest concurs de la Adrian Simion, organizatorul principal, in 2012 cand m-a insotit cu motocicleta o buna parte din drum in timpul cursei mele cu bicicleta de la Tecuci la Cluj. Peisaje frumoase si salbatice, traseu cu dificultate ridicata si pe final de-a dreptul salbatic, prin padure, potecile fiind doar o dorinta desarta. Ploile abundente din zilele precedente au facut cursa mai interesanta, noroiul devenind prieten si dusman al alergatorilor pe multe portiuni de drum forestier. Seara s-a incheiat cu foc de tabara, muzica live si o gustare cu slana perpelita la foc, ceapa si paine. Nimic potrivit pentru un frugivor😀 dar aveam la mine banane si piersici. Vizionare placuta !

Alergare montana in masivul Buila-Vanturarita

 E greu sa te antrenezi pentru concursuri de alergare montana la campie si cum  am 3 alergari montane in viitor (Runsilvania Wild Race, INNOV8 X2 si  Ciucas X3) am vrut sa  mai alerg si la inaltime. Asa ca am pornit spre Buila-Vanturarita despre care se spune ca e un Piatra Craiului mai mic.  Atunci cand merg pe muchia unei creste ascutite, urc o vale de abrupt sau urc pe o creasta simt ca traiesc cu adevarat. Probabil pericolul ma face sa ma simt mai viu🙂 Uitasem cat de mult imi place asta. Acolo la inaltime este o liniste desavarsita (daca nu bate vantul) iar croncanitul lui Corvus Corax  se propaga din creste pana in vai. E atat de liniste incat poti sa-ti auzi bataile inimii si si bataile aripilor corbilor. Traseul meu a  inceput pe un drum forestier din satul Pietreni, comuna Costesti, jud. Valcea.

Vizionare placuta!

Timelapse cu scene din natura

Primul meu colaj  video cu fotografie timelapse. Toate secventele sunt facute cu o aplicatie de timelapse instalata pe telefonul Samsung galaxy S5, un trepied mic si rabdare. Uneori in timp ce asteptam, citeam, faceam genuflexiuni sau streching🙂 Clipurile au fost facute pe parcursul a 2 luni. Muzica: Yan Tiersen – La corde si RA- Byron.

 

Cum sa fii “vegan savvy shopper” cu buget redus in Romania

Eu si viermii de matase. Ce am in comun cu ei? Ne plac duzii😀 Lor frunzele, mie fructele. Ei produc matase, eu nu produc nimic dar  sunt mai simpatic.  Avantaj eu😛

De fiecare data cand vin de la alergat ma opresc la restaurantul meu preferat sa iau masa in oras. In parc adica🙂 unde sunt 2 duzi la care am abonament sezonier. Fac acelasi lucru si cand imi termin antrenamentul la sala de fitness care e langa parc. Practic mananc dude zilnic in special negre, cele albe nu sunt prea dulci. Si nu numai acolo, indiferent unde ma duc sau de unde vin, cand vad un dud cu fructe coapte ma opresc si  mananc. Ma gandesc ca fix acelasi lucru faceau stramosii nostri nomazi… nu ratau nici o ocazie sa manance orice gaseau comestibil. Erau vremuri grele pentru vanatori-culegatori si nu isi permiteau sa rateze vreo oportunitate. Se pare ca aceste caracteristici s-au transmis si la unii contemporani😛 Ma intreb daca erau duzi si pe vremea lor…..

pizap.com14647679895581

Cu tot progresul si facilitatile pe care le avem astazi, eu procedez tot la fel, nu ratez nici o oportunitate de a-mi procura hrana ieftina sau gratis, atata vreme cat consider ca indeplineste criteriile calitative pe care le caut. Cand spun gratis,  ma refer la faptul ca sunt mereu cu ochii dupa pomi fructiferi🙂 . In practica, acest comportament oportunist se traduce (la mine cel putin) prin alegerea- atunci cand exista- a fructelor si legumelor aflate la reduceri din diferite motive. Cand prind reduceri- mai ales la fructe-  nu iert nimic, sunt necrutator. Si deoarece in urma postarilor  pe FB cu kilograme intregi de fructe si legume luate la preturi modice, am primit mai multe mesaje legate de cum abordez eu reducerile in supermarket si cum reusesc sa mananc ieftin, o sa dezvolt putin. Mentionez ca supermarketurile in cauza sunt Kaufland, Lidl si Penny pentru ca astea sunt in zona mea.

20160528_135440

Este o vorba care imi place mie: Sunt 2 feluri de barbati, cei care fac asta si cei care nu recunosc ca o fac🙂 . Analogia se poate extinde la toate categoriile de oameni cand vine vorba de subiectul cumparaturi. Sa nu ne ascundem dupa deget, orice om, indiferent de grosimea portofelului, vrea produse bune la preturi mici. Nu e nici o rusine in asta. In general in supermarket sunt 2 feluri de reduceri. Primul timp sunt produse care sunt evaluate de lucratori ca fiind iesite din parametrii de calitate initiali (incep sa se coaca, sa se inmoaie, sunt putin deshidratate sau isi schimba culoarea, etc) si aplicate reduceri de 25-50% dar raman acolo unde sunt in rafturile lor. Aceste produse sunt in general foarte bune si nu sunt elemente stricate printre ele. Al doilea tip sunt cele din primul tip dar peste care au mai trecut cateva zile🙂 astfel ca parametrii lor  de “degradare” sunt si mai avansati. Acestea sunt ambalate separat si puse in niste lazi si  au reduceri de pret si mai mari, intre 50 si 80%. Intre ele de obicei poti sa gasesti produse alterate dincolo de folosire.  Dar in general sunt bune si  pentru o portocala stricata as lua o punga de 2 kg de portocale bune care o contine si pe aceasta stricata mai ales cu preturi absolut modice. Lucru pe care l-am facut de multe ori nu numai cu portocale. Nu imi e deloc rusine sa caut in lazile cu produse “neconforme”.

20160528_202726

 Pe bananele acestea am dat 15 lei :)  sunt vreo 9.5 kg pe care le-am dus acasa cu rucsacul si sacosa. Asta inseamna sa muncesti din greu ca sa mananci🙂 Legat de “norocul” pe care l-am avut (cel putin pana acum) cu aceste reduceri, e o chestie absolut intamplatoare. Evident ca nu am de unde sa stiu daca sunt reduceri la ceva ce ma intereseaza. Uneori ma duc la supermarket pentru ca am nevoie de ceva anume si acolo pot sa gasesc sau nu reduceri la ceva. Alteori, cand am drum prin apropierea acestor magazine, ma abat si pe acolo sa vad care-i treaba desi nu caut ceva anume. Daca stau bine sa ma gandesc situatia a doua a produs rezultate mai spectaculoase decat prima 😛.  Cateva produse gasite la reduceri absurde de-a lungul timpului : nuca de cocos tanara 1.1- 2.5 lei buc; mango 1-2 lei buc; banane 1.5-3 lei kg;  migdale macinate 9 lei kg; kaki 1.5-2 lei buc ; citrice 1.5-3 lei kg; vlastari  de broccoli, varza rosie, ridiche neagra 1-1.5 lei buc; restul produselor “banale” nici nu le mai mentionez. Kaufland e cel mai tare la reduceri, poate pentru ca e si cel mai mare.

Incerc sa nu cumpar de la supermarket decat ceea ce nu gasesc in piata direct de la producatori, adica alimentele autohtone din piata iar cele care oricum nu cresc la noi, din supermarket. De asemenea cand vine vorba de fructe si legume autohtone, le cumpar doar cand sunt in sezon la noi si nu in extrasezon de la supermarket. Deci nu ma prindeti pe mine cumparand iarna  caise, struguri, piersici, rosii, ardei, etc. 🙂 Iarna cumpar ce e in sezon in emisfera vestica.

Pentru cine spune ca nu mai sunt producatori in piete, ca sunt numai bisnitzari… ei bine, cred ca depinde de piata (cele ultracentrale abunda in revanzatori) dar in rest  majoritatea sunt producatori. Eu unul ii recunosc pentru ca si eu am facut asta, suficient timp incat sa stiu despre ce vorbesc. Si chiar daca sunt revanzatori, acestia cumpara produsele autohtone de la producatori astfel ca toti castiga: producatorii pentru ca vand direct de la poarta si nu pierd timpul in piete si pe drum si revanzatorii pentru ca asta stiu sa faca. (bine, producatorii castiga mai putin, dar asta e alta discutie).

20160528_214519Bananele de mai sus insirate functie de gradul de coacere.

Iar pentru cine obiecteaza ca fructele si legumele sunt pline de chimicale… 1. Nu este chiar asa, adica sunt suficiente plante care nu au nevoie de tratamente intensive si 2. chiar daca ar fi asa, eu nu ma gandesc la asta. Daca crezi ca un lucru nu e bun pentru tine si iti face rau, si iti canalizezi energia mentala in aceasta directie, atunci asa va fi. Eu unul cred ca toate fructele si legumele imi fac bine si nu stau sa ma gandesc la continutul de substante chimice.

In acest fel, reusesc sa am o alimentatie vegana preponderant frugivora tot timpul anului cu niste costuri mai mult decat acceptabile. Cum spune si Calin Cyfer/Haplea Fructaliu, nu este chiar asa de greu sa fii frugivor in Romania. Din contra, mie mi se pare o tara foarte ofertanta din acest punct de vedere daca accepti realitatea locala si sezoniera si te adaptezi. Dar nu voi stramba din nas niciodata la papaya, mango,  nuca de cocos, durian si alte delicatese exotice😀

pizap.com14647680862621

Revenind la dudul din parc, sunt atat de dulci si bune incat aseara dupa antrenament,  ma gandeam sa imi fac o salata de frunze si legume (ultimele din frigider) cu un dressing de seminte dar cand am ajuns in parc si am vazut frumusetile alea negre atarnand  in crengi, gata! s-a dus naibii salata :) in jumatate de ora am facut curatenie pe toate crengile accesibile. Se pare ca obiceiul meu de frugivor oportunist a starnit interesul copiilor😛 . De cand au inceput sa se coaca, pot spune ca am devenit furnizorul oficial de dude coapte al copiilor. Cand ma vad  mancand cu atata pofta, vin si ei exclamand  “Dudeee!” Din pacate, ei sunt prea mici ca sa ajunga la cele coapte si cand vad chinul lor zadarnic,  culeg o mana de dude si le spun : “Ia de-aici copile”. Unii au fost reticenti la inceput in timp ce altii au insfacat dudele cu lacomie🙂 Nu am vazut adulti care sa faca asta pentru ei, de multe ori i-am auzit pe copii poftind la dude cand treceau cu parintii pe langa pom, doar pentru ca adultii (mult mai intelepti decat odraslele lor)  sa le spuna” lasa-le ca-s pline de praf sau nu am timp de asta sau nu sunt bune sau nu sunt coapte” – cand eu stau sub pom cu mainile negre… si vedeam dezamagirea pe fata copiilor.  Ahh…cat imi plac adultii! sper sa nu ajung niciodata ca ei. Adica adult.

Pe langa avantajul evident al unei gustari consistente, delicioase si gratis, mai am un beneficiu in parc. Niste apusuri care sunt ca o hrana pentru spirit.

20160531_205639

Va salut cu caldura din tara dudelor si a reducerilor fenomenale 🙂

Like, Share & Subscribe daca ti-a placut!

Alergare si mancare

Nu stiu ce au facut altii in prima zi de Paste (aiurea… stiu. gratare si pahare) dar eu am convins cativa prieteni sa iesim la alergat. Imi era dor de o alergare descult in iarba pe stadionul unde nu sunt paznici binevoitori care sa iti interzica sa calci iarba. Ma gandeam sa alerg 0 ora dar incet incet s-au adunat 136 de minute adica vreo 17-18 km.  Ma simteam in forma si as mai fi alergat pana la 120 minute dar prietenii au ametit tot uitandu-se la mine cum ma invarteam in cerc. Ma rog, oval. E atat de bine sa alergi descult incat as alerga numai asa daca iarba nu ar fi deranjata de faptul ca o calc in picioare. Sau stai putin ! Pe iarba nu o deranjeaza asta, pe unii oameni insa, da. Eternii si atotputernicii paznici. Zeii zilelor moderne. Ei bine, macar in orasul natal pot face asta.

alergare stadion

Cate ceva din mancarea pe care am impartit-o cu prietenii. Pentru prima data in ultimii ani, au gatit mai mult ei si mai putin eu. Dar prietenii mei sunt bucatari desavarsiti in ceea ce priveste alegerile mele alimentare. Ne-am delectat cu supa de cocos cu urechi de lemn, pachetele de primavara, humus si lipii home made, salata si guacamole acompaniate de limonada cu menta proaspata din gradina mea. Nu toate intr-o singura zi🙂
mancare paste 2016